Bei Sodbrennen sind Hausmittel eine sinnvolle Ergänzung zur Einnahme von Medikamenten. Die Liste der kleinen, natürlichen Helfer ist lang – doch nicht alle halten auch tatsächlich, was ihnen nachgesagt wird. Welche Hausmittel bei Sodbrennen helfen können und auf welche Sie lieber verzichten sollten, lesen Sie hier.
Ein Glas Wasser trinken oder Kaugummi-Kauen - folgende Hausmittel können Sie bei Sodbrennen ausprobieren
WASSER/ TEE
Bei akuter Symptomatik kann ein Glas Wasser helfen, die Speiseröhre frei zu spülen und so Linderung verschaffen. Außerdem wird durch die Flüssigkeitszufuhr aggressive Magensäure verdünnt.
Anstelle eines großen Glas Wassers kann auch eine Tasse Tee Abhilfe schaffen . Außerdem können bestimmte Heilpflanzen den Magen-Darm-Trakt beruhigen. Vorgehensweise: Fenchel, Kamille, Anis oder Kümmel (getrocknet, aus der Apotheke) in eine Tasse oder Kanne geben und mit heißem Wasser übergießen. Einige Minuten ziehen lassen und den Tee abseihen. Ein bis drei Tassen täglich von dem ungezuckerten Tee trinken.
KAUGUMMI
Auch Kaugummi-Kauen kann über eine vermehrte Speichelproduktion helfen. Der Speichel weist eine säureneutralisierende Wirkung auf und kann zur Neutralisation überschüssiger Magensäure beitragen.
KOPFENDE DES BETTES HOCHSTELLEN
Die höhere Positionierung des Kopfendes des Bettes erschwert den Rückfluss der Magensäure. So können nächtliche Refluxbeschwerden gelindert werden. Aber Achtung: nicht einfach 2 Kissen unter den Kopf legen, sondern darauf achten, dass das Hochstellen des Kopfendes im Sinne einer schiefen Ebene erfolgt.
Sollten die aufgeführten Lebensmittel wirkungslos bleiben, ist es ratsam, sich in der Apotheke rezeptfreie Produkte gegen Sodbrennen zu besorgen. Denken Sie bitte auch daran, dass immer wiederkehrende Beschwerden ärztlich abgeklärt werden sollten. Der erste Ansprechpartner bei Sodbrennen ist der Hausarzt.
"Zusätzlicher Tipp: Essen Sie die letzte Mahlzeit drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen, um Sodbrennen in der Nacht vorzubeugen."
Ungeeignete Hausmittel gegen Sodbrennen
Verdauungsschnaps: Wer eine schwere und fettreiche Mahlzeit zu sich genommen hat, soll hinterher einen Schnaps trinken, heißt es. Alkohol ist allerdings bei Sodbrennen genau das falsche Mittel. Denn er sorgt dafür, dass die Säureproduktion sogar noch angeregt wird.
Ginger Ale oder Ginger Beer: Kann bei Erbrechen oder Durchfall helfen, den durcheinandergeratenen Mineralstoffhaushalt im Körper wieder ins Lot zu bringen. Als Hausmittel gegen Sodbrennen empfiehlt es sich jedoch aufgrund der enthaltenen Kohlensäure nicht.
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